16 lat

Mam nieskończone jeszcze 17 lat, czyli jak narazie 16. Na klatke wyciskam 125kg. Przy mojej wadze nie jest to dużo no ale cóż :) A tak pS. to normalnie mnie ku.rw.ica bierze jak ktoś pisze "A bo mój kolega bierze 9999 na klate". Do tych ludzi chcem napisac zeby czytali temat ze zrozumieniem. Tu nie jest napisane ile brał twój kolega [...]

Ja mam 15 lat rocznikowo 16 i na klatę biore 70kg przy wadze 64kg ćwicze planem treningowym od około 3 ttygodni wcześniej ćwiczyłem codziennie wykonując wybrane ćwiczenia

KONIEC!!!! PROSZE MODA O ZAMKNIECIE TEGO GLUPIEGO TEMATU!!!! CO ZA BZDURY!!!! JAK TYLE 15-16 LATKOW WYCISKA NA KLATKE 80-120KG??? PO CO MA BYC TEN POST SKORO 99% DZIECIAKOW WALI SCIEME. NA PEWNO MIELBIY PRBOBLEMY Z 50KG A 100 TO CHYBA CO INNEGO NIE?MOJ KOLEGA MA SWIETNA GENETYKE 17 LAT 2.5 ROKU CWICZEN I CISNIE JAKIES 70KG. A TU 90% 15 LATKOW [...]

Ostatnio sprawdzony wynik miałem 120 ale to już jak miałem 17 lat, a jak jeszcze 16 było w danych to tak 110 albo 115 szło. Nie wiem jak teraz bo dawno nie robiłem sprawdzianu

moj rekord jest malutki 75kg ; mam 15 lat(rocznikowo 16) POZZZZZDROO

Mój kumpel ma 15 lat ( rocznikowo 16) i ostatnio przy mnie pchnął 110 ale koksi troche

[...] pomoście Igrzysk XXX Olimpiady w Londynie cieszyliśmy się z kolejnego wielkiego, historycznego sukcesu polskiej sztangi - bo Adrian Zieliński zdobył dla naszego kraju po 40 latach (odkąd w Monachium 1972 triumfował Zygmunt Smalcerz) złoty medal w wadze do 85 kilogramów, a trzy dni później Bartłomiej Bonk w kategorii do 105 kilogramów dodał brąz [...]

No to po nowym roku zaczynamy: ciekawe turnieje ATP, które nas czekają: Brisbane - lista zgłoszeń 1 Soderling, Robin SWE 4 2 Roddick, Andy USA 8 3 Verdasco, Fernando ESP 9 4 Fish, Mardy USA 16 5 Baghdatis, Marcos CYP 20 6 Lopez, Feliciano ESP 32 7 Mayer, Florian GER 37 8 Istomin, Denis UZB 40 9 [...]

Co ty gadasz jest poprawa, może nie jakaś mega, ale jest, poza tym ona tylko 14 lat, hormony jeszcze tak nie pracują, przyjdzie czas to zmężnieje, teraz buduje "fundament". Pokaż lepiej swoje osiągi Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-07-02 16:14:49

[...] kości,już po jakimś czasie treningu miałem aż 24 cm :),wyglądem przypominałem szkielet do nauki anatomii pamiętny z lekcji nauki o człowieku.Żebra miałem widoczne nawet na klatce a jak wciągnąłem brzuch to nie pytaj do tego ramiona unosiłem do poziomu i luźno bujałem skierowanymi w dół przedramionami i znajomi mieli ubaw :),do tego odstające [...]

Wiele osób nie zauważa gry Marcina Gortata (Orlando Magic), ale on jest niesamowicie produktywny. Zastanawiam się na co Polak może liczyć latem, kiedy zostanie wolnym zawodnikiem - napisał o polskim koszykarzu jeden z czołowych amerykańskich ekspertów John Hollinger z medialnego koncernu ESPN. Hollinger od wielu lat analizuje występy zawodników [...]

[...] tytułu mistrzowskiego, a Cavaliers są zdecydowanym faworytem do miejsca w Finale NBA. Mierzący 204 cm i ważący 114 kilogramów, James zdobywał w swoim szóstym sezonie w NBA średnio 28.4 punktu, 7.6 zbiórki i 7.2 asysty. W wieku 24 lat i 106 dni, James jest najmłodszym laureatem tej nagrody od czasu Mosesa Malone'a uhonorowanego w 1979 roku.

[...] powiedział w poniedziałek, że Turek odstąpi od ostatniego roku, sześcioletniego kontraktu, opiewającego na 36 milionów dolarów. - Nie chcę odchodzić. Byłem tu przez pięć lat i mam wspaniałe wspomnienia, ale muszę myśleć o tym, by zabezpieczyć finansowo siebie, oraz moją rodzinę - wyznał koszykarz. Alex Martins, odpowiedzialny za transfery w [...]

[...] w Minnesocie najprawdopodobniej obejmie rolę pierwszego rozgrywającego zespołu i będzie dzielić grę na tej pozycji z Jonny'm Flynnem, którego "Wilki" wybrały z nr 6 tegorocznego draftu. Wolves przystąpią też do rozgrywek z nowym trenerem, Kurtem Rambisem, który przez ostatnie 9 lat był asystentem Phila Jacksona w Los Angeles Lakers.

New York Knicks zrobią wszystko, by na początku lipca pozyskać LeBrona Jamesa, który tego lata zostanie jednym z najlepiej opłacanych sportowcow na świecie. Dzięki temu Dru Joyce, rozgrywający Anwilu Włocławek i przyjaciel Jamesa z czasów dzieciństwa, ma dostać miejsce w składzie Knicks na rozgrywki ligi letniej, a jeśli trzeba będzie - nawet w [...]

[...] Jersey zdobywał średnio 10.6 punktów i 6.2 zbiórek. W ten sposób Nets będą mogli już w czwartek zaoferować maksymalny kontrakt (16.5 mln dolarów za pierwszy rok gry, pięć lat kontraktu), któremuś z topowych wolnych agentów i pozostanie im jeszcze 13.5 mln dolarów do wykorzystania. Właściciele Nets, rosyjski miliarder Michaił Prochorow i [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo:nie ćwiczę -talia:nie mierzę 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko:3 g -węglowodany:do oporu -tłuszcz:?? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: non stop na cyklu obecnie 250 deki, 450 teścia, meta przed treningami 8. TRENING: siła 9. CEL CYKLU: siła 10. [...]

W klubach lekkoatletycznych młodym sprinterom daje się sztangę, w kat. Junior Młodszy (16-17lat) niektórzy są już dobrze przypakowani, jak na swój wiek, a w miesiąc tego nie zbudowali... Ja osobiście robi przysiady (akt. mam 15 lat, ale już za tydzień 16 ;) ). Jednak nie jestem znawcą, piszę tylko ze strony praktycznej. Pozdro

[...] duzo urośnie ? Sam wyglądasz bez rewelacji sadzac po zdjeciach a pierdzielisz jakies glupoty sam przybij sok i zobaczymy jak ty urosniesz... Moim zdaniem sylwetka super ! Klatke poprawi i bedzie looz :) I twoj opis w profilu ... Żałosne .. W dupie byłeś g**** widziałeś i tyle... Pogadamy za pare lat jak cie zlapie stagnacja ciekawe jak [...]

Wiek: 17 Waga: 70kg Staż: 1,5r Typ budowy: między endo a mezo (zawsze najlepszy, najszybszy, najsilniejszy, przez 9 lat wf zawsze najlepszy, widoczna litera V i bardzo szybko masę buduje oczywiście mięśniową) Dieta na masę w dzień treningowy(+500kcal) robiona z dziennikiem Vitalmaxa. Zapotrzebowanie: W:284g 4,1g/kg B:140g 2g/kg T:91g [...]